带着司徒郜回了府里，还和宋安说了一声，告知自己从外面寻了个护卫头子回来。

把司徒郜的事说了一便，不过隐去了他杀官的事。

张斐觉得，现如今还是多一事不如少一事，这事早晚得让人知晓，但不是现在，至少现在的他，还没到能无视这种事的时候。

护卫头子有了，那护卫也得操练起来了。

府里的护卫也有二十来号人了，都是张福之前在老宅子时找的，看着各个五大三粗争勇斗狠的样子，其实都是些良家子。

经历过之前张家的败落，福伯寻找护卫和小厮女仆的时候，那是小心又小心，有一点不良的行为都不要。

良家子手脚清白，老实本分肯干，但有一点不行，就是血性不足，和那些成日在街上争强斗胜的比起来，自然是差了点。

古代的训练，也就是打熬力气，十分的简单，就是一个个重量不同的石锁，力气大的玩大石锁，力气小的玩小石锁。

所以张斐找来了石匠和铁匠，给打了数个重量不同的石哑铃，还有一套单双杠。

另外在城外的庄子里，准备了几根粗大的原木。

找来了司徒郜，商讨了下训练的流程。

司徒郜脸上带着点疑惑“少爷，这训练方法真的可行？”

回答府里后，司徒郜便称张斐为少爷。

张斐倒是让他改口过，直接喊表字就行，可司徒郜不听，便也只能各喊各了，一个喊少爷，一个喊司徒大哥。

“司徒大哥，东西都在这，你试试？”张斐指了指地上的石锁和那立在院子里的单杠双杠。

“行，那我先试试。”司徒郜对这些新奇的东西倒也是好奇。

张斐前世打了好几年拳，健身房也待过几年，不说多专业，简单的增肌训练还是会的。

他也想过是不是传些现代的格斗理念过来，前世MMA也没少看，后来找司徒郜一了解。

好吧，现在大周军队里练的都是杀人技，都是奔着要人命去的，前世那些现代格斗技术根本没法比。

在司徒郜眼里张斐所说的那些格斗技，就和小孩子过家家一般，能一下子搞死你，还费那么大的劲制服你干嘛？

坐在垫了垫子的石凳上，司徒郜挑了两个最大大哑铃，一手一个，按着张斐所说的训练方法练了几组。

“少爷，这法子倒是有用，就是感觉这两石头锤子轻了点。”

张斐看着司徒郜手中，两个八十斤重，和人头一般大的石哑铃。

emmm...是轻了点，因为那是给人用的，不是给牲口用的。

又做了几组俯卧撑引体向上和V型核心训练，司徒郜把张斐懂的锻炼方法都试了一遍，感觉到身上肌肉有些酸胀。

“想不到少爷还懂打熬力气的方法。”

“都是平时瞎捉摸的，司徒大哥觉得此法可行不？行的话便让家里的护卫都练上，有劳司徒大哥费心了。”

“食君之禄忠君之事，应当的。”

自此，张斐家的护卫开始了幸（惨）福（无）美（人）满（道）的训练生活。

也不是说他得练出一队多牛叉的特种兵来，但这护卫是保护自己身家性命的，自然越强力越好。

每天早上天还蒙蒙亮，除了值夜的几人，剩下的护卫有一个算一个，一路小跑到城外的庄子开始操练。

一直练到巳时，也就是早上九点的样子，才回府里接替值夜的护卫。