于是两人开始了腹肌训练。

6组自行车卷腹，6组侧平板，6组俯卧交叉抬手抬脚，6组坐姿交替收腿，6组卷腹两头起，6组侧躺卷腹两头起，6组俄式转体。

每组动作30秒，组间休息10秒。

做完这些已经是半个小时过去了。

“小航，最后一个动作是仰卧起坐，要不要比比看，谁做的更多？”秦子龙笑着向白小航发出了挑战。

白小航破掉他和周天的力量举纪录他都已经听说了，而且没有任何不服气的想法，因为差距实在太大了。刚才的腹肌训练让他发现白小航除了绝对力量外，还有着不俗的腹部核心力量，这激起了他的好胜心。

“好啊！”白小航欣然应允，他喜欢这种良性竞争。

于是两人开始了仰卧起坐的比拼，两人如同上了发条一般的做着仰卧起坐。

100个……300个……350……

“呼哧……小航……你还是人吗？你到底能做多少个？”秦子龙做到400个的时候停了下来，看怪物一样看着白小航。

白小航这时候已经做了500个了，超了秦子龙整整100个，因为秦子龙在300个过后速度就开始慢下来了，而白小航一直保持着非常均匀的速度。

白小航非常得意的冲秦子龙伸出了一个指头，那样子真的十分欠揍。

“1000个？”秦子龙惊骇的问道。

“只要你管饭，我一直能做，哈哈哈哈！”白小航得瑟的说道：“哥，你要不服的话，咱们再比比平板支撑？”

“哈哈，臭小子，你就跟我这吹牛逼吧。”秦子龙笑骂一句，随后看了看表，摆摆手说道：“平板支撑就不比了，时间有点晚了，最后再做一项关键性的训练就洗漱睡觉吧。”

“什么训练？”白小航纳闷的问。

“抗击打！”秦子龙从柜子里拿出一副拳击手套坏笑着说道：“练完腹肌打打更健康。你先来我先来？”

“哥，你是不是要打击报复？”白小航警惕的看着秦子龙问。

“哈哈，那我让你先打我总行了吧？”

秦子龙爽朗的笑着说了一句，随即他把湿透了的背心脱掉，露出了精壮的上身，双手背后，腹肌用力，六块腹肌清晰的显露出来。

“来吧，打两分钟。”

“那我了不客气了？”

“别废话！快点。”

于是白小航戴上拳套，咣咣的朝秦子龙的腹部和两肋打了起来，两分钟后白小航把拳套递给秦子龙，同样脱掉了背心……

两人互相打了三组，玩笑归玩笑，没人真可了劲打，用4.5分力打打就够了。

抗击打训练结束后，两人拿着东西去水房洗漱了一下，回到宿舍时刚好熄灯，各自回了自己床上躺下，但是因为刚做完训练，身体还处于兴奋状态，都有点睡不着。

“哥，没睡呢吧？聊会啊？”白小航小声对秦子龙问道。

“没睡，想聊点啥？”秦子龙回应道。

“你第一次打比赛是什么感觉？”白小航想了想后问了一句。

“第一次啊……”秦子龙回忆着自己的第一次比赛，组织了一下语言后轻声说道：“第一次比赛，怎么说呢？嗯，赛前还是挺紧张的，上了好几次厕所，但是等我站在台上的时候，反而不紧张了，精神倒是极度亢奋，脑子里想的唯一一件事就是打倒对手，赢得比赛。”

“那第一次比赛赢了吗？”白小航想了想又问了一句：“哥，你现在打过多少次比赛了？”

“呵呵，没赢。第一次输了，因为太过亢奋，上了台什么技术都忘了，整整抡了三个回合的王八拳。”秦子龙很坦然的说着自己的糗事，随后又接着说道：“我打过的比赛不少了，光省锦标赛我都去过两次了。”

“真好啊，我什么时候才能站在比赛场上啊……”白小航有些羡慕的说道：“我现在连一次正经的实战都没打过呢！”

白小航说到这里，秦子龙扭头古怪的看了白小航一眼。

“比赛嘛，如果你进步够快的话，明年的省运会你刚好可以赶上。”

“至于实战，嘿……”秦子龙有些奇怪的笑了一下，却没有继续往下说。

“哈？”白小航有些奇怪秦子龙为什么话要说一半。

“哈哈，碎觉碎觉！明天还有早训呢…”秦子龙说完把被子一蒙，不跟白小航多说了。

“莫名其妙的……”白小航有些摸不到头脑的自言自语了一句，随即钻进被窝开始给张涵发短信。

夜里23点，白小航沉沉的睡了过去。明天等待他的，究竟是什么呢？