上午中场休息，郑凡坐在滑冰场的观众席上，看着普皇带着一帮小姑娘们练习花滑，但脑海里却想的是自己的三周跳如何破冰。

正好花滑组也完成了一个阶段的训练，普皇让大家先休息一会。

千金看到郑凡坐在观众席上，眼神空洞，一副心事重重的样子，便走上看台，坐在了郑凡的前座上，扭过身子面朝郑凡问道：“看你眼神涣散，是有什么心事么？”

千金的声音，将郑凡重新拉回了现实世界。

看到面前的千金，郑凡笑了，为什么不问问专业选手是怎么训练三周跳的呢。

于是面对千金的疑问，郑凡回答道：“哦，是安娜呀。确实有个事情，刚好问问你，赶紧开动你那聪明的脑袋瓜子，帮我想想办法。”然后便将自己连续练习了三天的三周跳，却成功率依旧很低的事情告诉了千金。

自从上次从索契市里回来，两人已经三天多没碰到一起说过话了，所以猛地听到郑凡这一口地地道道的官方俄语腔调，千金直接被镇住了。

真三日不见当刮目相看。

看到千金一副灵魂出窍的样子，郑凡不得已用手在对方面前晃了晃，喊了两声“安娜”后，才算让千金回魂。

对此，郑凡表示很能理解，因为赵大地听到自己这口流利地道的俄语时，比千金的表情更夸张。

千金很不好意思，因为刚才她一个字都没有听进去。

郑凡只得又说了一遍自己遇到的问题。

千金这次听得很仔细，在郑凡说完后思考了片刻，才说道：“理论上讲，应该先进行腰部力量的专项训练，但郑凡哥是短道速滑专业运动员，腰部力量应该是足够的，所以问题不是出在这里。我觉得你应该就是动作要领掌握的不到位，我没有看过你的三周跳，所以无法给出准确的意见。如果郑凡哥晚上有时间，咱们可以再来这里，我帮你看看。只是我水平有限，也不知道能不能找到问题根结。”

千金未来可是实力国际顶尖的花滑女单选手，虽然现在还在青年组混，但针对花滑，她绝对有自己的一套感悟和理解，这就叫做天赋。

郑凡有信心，千金是能够帮助自己抽丝剥茧、找到问题所在的。

晚上，郑凡刚吃完饭，就看到赵大地气喘吁吁的走到他跟前，说道：“饭桶，那个黑头发的小姑娘在门口好像等你半天了，我回来的时候刚好看到，顺便过来跟你说一声。你居然还在这里慢悠悠的吃饭，动作还不麻利点么！”

一听千金等自己半天了，郑凡赶紧扒拉了两口饭，便起身小跑着来到了门口。

千金果然在门口等着呢。

两人来到冰山滑冰宫，郑凡迫不及待的换上了冰鞋，上冰演示了几遍二周跳和三周跳。

二周跳还算争气，五跳全部成功但三周跳就不那么美好了，一次也没成功。

千金果然看出了问题所在：跳转动作不标准，尤其是手腿姿势不协调。

郑凡心里一惊，自己好像确实没注意过手上的姿势，而且无论是三周跳还是两周跳，自己的腿总是跟不上节奏，落地时不能及时伸腿稳住身子。

对此，千金给出的建议是，先在无冰鞋状态下，平地多做练习，等熟练了再上冰。

随后，千金还专门给郑凡演示了一下三周跳平地训练的手腿动作，让郑凡受益匪浅。