金丹期即化液为固，全身法力凝练成一颗金丹，金丹也分等级，三品、六品、九品和圆满十二品，金丹等级也决定修炼的上限。修炼到这个阶段，就可以用金丹真火淬炼法器，御剑飞行。

元婴期，金丹孕育为元婴，元婴一般都以自身种族肉体为原型凝练，但不到非不得已不可离体。修炼到这个境界，已能沟通天地，可以不借助外物法器，仅凭自身法力也可飞行。

出窍期，体内元婴可以飞出体外，阳神出窍夺舍重生，也能遨游世间。

分神期，元婴分化，能修炼分身，在这个境界将拥有“一心二用”这个技能。

合体期，元肉结合，外神与元婴结合在一起共同修为，分身基本趋近实体化。修炼到后期，元婴与本尊肉身合而为一，体味这种圆满的感觉。此境界可以瞬移了。

渡劫期，感悟天道规则，接受天道考验，渡过雷劫。前期对应四九天劫、中期对应六九天劫、后期对应九九天劫、圆满境对应十二重天劫。

大乘期，度过雷劫后，修炼圆满，逐渐产生仙气，真气转化为仙气，凡体转化为仙体。

对照修炼境界，姬安知道，自己目前正处于炼气期初期，打通十二正经，才是修炼的开始。

随即，姬安打开了《养神诀，又是大量信息印入脑海。神，意指精神力。养神诀，顾名思义，就是增强精神力量法门，精神力无形无质，难以修炼。精神力强则推演能力强，功法领悟能力就高。养神诀记载了几种增强精神力的法门，一是淬体生精，固本培元；二是专于某技，反复钻研磨炼，铸神养神；三是通过味补，即使用增强精神力的药物。

姬安随即又打开《淬体诀，顾名思义，就是淬炼身体的法决，根据法诀记载，人的身体属先天道体，是最好的修炼体质，内蕴藏了无穷潜力。该法诀记载了炼膜、炼经脉、炼脏腑、锻骨等秘法，其中也包括味补，有药浴、丹药等。

系统发放的“养神丹”，就属于提炼增强药物形成的提升精神力的丹药。淬体丹属于提炼淬体药物形成的丹药，而较为原始的就是药浴，洗礼就是通过药浴，激发修炼的过程。