雷一凡：“问得好，健身操有没有用？你们练过之后就知道了，3天，我相信这时间并不长。3天过后，只要能熟练地跳下来的，那整体提升10%不是问题。”

“报告”

雷一凡：“你说”

“我只是一个普通的兵，你说的这些我还是不信，我们练这么多年了，10%可不是3天就能提升的。要不我们比一比，我只是我们连最菜的兵了。你如果打不过我，那我觉得这健身操学不学都无所谓。”

雷一凡笑了笑：“这个办法好，来出列。”

这个大兵出来了，其实他在连队属于刺头，也并不是最菜的，甚至能排进连队前三，不过雷一凡也能猜出来。

雷一凡把手边摘了放在了地下说道：“来吧，不用让着我”

两分钟不到，大兵躺在了地上。大兵不服，1分钟过后，又躺下了，只不过这次没起来。

雷一凡：“还有谁？”

“报告”

三个人同时喊得，他看了看说你们一起吧。5分钟后，三个人躺在了地上，

雷一凡拍了拍身上的土：“没有了吧，没有的话咱们准备上课。”

一连的人是比较震惊的。他们觉得雷一凡应该是某特种部队的。

一上午的时间很快就过去了，一连的大部分人已经学会了。已经可以完整的跳一遍了，只不过还不流畅。

其实很多人已经能感觉自己身体明显的变化了。这些人内心是震惊的。

吃完午饭后又练习了一下午。所有的人都已经可以熟练地跳完了。

雷一凡：“大家都学会了吧，每个人身体的变化，你们自己清楚就可以了。好了，明天上午9点检查，还不熟练地，我决定一对一的教他”说完笑了笑。只不过笑的和平常不一样。

晚上，雷一凡坐着车回到了李天的家里。

李天：“回来了，今天感觉怎么样？”他笑着问道。

雷一凡：“还行，都已经学会了。明天再练一天就应该都能熟练了。”

李天：“他们就那么听你的话？”

雷一凡：“当然没有了，小小的教育了一下，就都服气了。”

李天撇了撇嘴：“给你留的饭在餐厅呢，吃完早点休息。”他说完就回卧室了给一连长打了电话，问了问今天的情况。

一连长：“首长，您这是从那个特种部队请过来的，5分钟不到就把我们连队前三名给放到了。”

李天笑了笑：“你学会了吧。有效果吗？”

一连长：“又，今天已经有明显的效果了，雷教官说等到后天可以提升至少10%，我觉得教官说少了。”

李天：“是说少了。一凡跟我说的最少20%，但是每个人的基础体质不同，所以情况也就不一样。”

问完今天的情况他就放心了。看来一凡这小子说的没问题。想了想决定等到3天之后直接上报最高领导，这可是大事。以后说出去自己脸上也有光。

雷一凡吃完饭问了问沈灵灵今天直播间的情况后，也就早早的休息了。