思来想去，余天航又摇了摇头。

“算了，管他呢。

无论超凡炼体术好练不好练，我肯定是要练的，既然要练，这种担心又有什么意义？无论如何，超凡炼体术都得拿下！”

此时此刻，余天航是这么想的。

三十分钟后。

“我真傻，真的。”

躺在黄釉色的木质地板上，余天航张口呼气，双目失神。

他浑身上下都已被汗液浸透，手指微颤，气喘不已，像是溺水的人刚刚从水里捞出来，一脸的茫然失措。

到达训练室后，徐老师说在学习超凡炼体术前，先要练几组热身运动，活动筋骨，余天航没多想，自然就跟着练了，没想到那热身运动那么猛，动不动就是俯卧撑，蹲起跳，还是十几二十个的做，练了足足三十多分钟，这谁顶得住啊？

不仅是他，周围人倒了一片，各个都是呼吸急促，表情痛苦，感觉都扛不住了。

而徐老师呢？

一脸从容淡定，平平静静。

即便是跟着做了一系列运动，他却是毫无异样，气都不喘，汗也没流，看着所有人温和微笑，开口说道：“我记得各位对学习超凡炼体术都是很有信心，怎么了，现在就不行吗？不会吧，不会有人连预备动作都受不了吧？”

话音落下，余天航嘴角抽搐一下。

没办法，必须起身了。

这么一点小劳累，还挡不住他的变强之心！

余天航长吸一口气，强行站起，活动身躯，示意自己还行，除他以外，也有不少人站立起来，表示还能坚持，那名先前吼着为了锻炼而生的少年同样起身呼气，坚定握拳。

看见有不少人站立起来，徐老师微微点头，开口道：“好，我也不是为难你们，这是练习超凡炼体术的必要准备，因为它需要高强度运动才会有效果，现在正式开始。

现在，收紧腰腹，平缓呼吸，手掌收紧，然后吸气，感受你的呼吸。”

余天航挥动手臂，凝聚心神。

顺着徐老师的指导，他脚步下沉，舒张身躯，随着呼吸节奏运转，纵然动作生硬，也要力求标准。

时而快步前冲，猛然出拳，时而下蹲起身，腰臀用力。

时而左右侧行，手肘平举，时而急速后退，身躯转动。

这超凡炼体术有些类似东方文化里的拳法套路，却更加强调动作和呼吸，而且猛烈异常，随着动作运行，呼吸转换，全身的肌肉都被调动起来，拉伸活动。

没过多久，剧烈的酸痛感便席卷神经，让余天航咬牙切齿，身躯颤抖。

他感觉自己不是在锻炼自己，而是在蹂躏自己，如果肌肉拥有生命，现在都在疯狂骂娘，实在无法忍受这种折磨。

思维飘忽，眼前发黑。

肌肉酸痛，浑身发软。

当视线沉浸黑暗，有无数星星闪烁，耳边嗡鸣一片，快要达到自身极限时，突然之间，异变发生了。