哈马不在的这两天，王天海一直在进行适应性训练，第一天的比赛对他还是有一点点影响，需要简单恢复。

如今王天海的高原适应能力达到了令人惊讶的地步，他从登天镇上来完全没有适应时间，相当于一天内从千米直接上四千米，并且还能激烈运动。

每次王天海训练的时候，徐教练和选拔队员都停下训练会在旁边观看一会，一为了不打扰他，二是想见识一下这位亚洲巅峰运动员的实力。

在第一天比赛后徐教练就打听到了王天海的身份，差点没吓着，差距不是一点点大，怪不得敢跟他们叫板。

两天后，哈马独自一人开车来到高原基地，准备接下来两周辅助王天海训练。

在宿舍王天海再次见到哈马，经过两天的恢复，这个藏族运动员已然没问题，甚至看着比之前还要精神。

这次下山，哈马特地回了一趟老家，在尘封多年的书柜里找到了那本【弄水者的进阶路】。

书的质感老旧，历史可能比王天海年龄还大，保存依旧完好，除了表面有点氧化发黄，里面内容依旧清晰。

把这本书和成神路对比，两者除了书皮材质和厚度略有不同，大小尺寸文字排版几乎一样，大概率是同一个作者。

拿到书的第一时间，王天海就迫不及待翻开看，没有目录，只有引言。

【水为生命之源，我等所处世界，七成为水，弄水乃世间顶尖之技，习得弄水需坚持不懈，精益求精，技艺方能进阶。】

继续往下翻，粗略浏览整本书，主要分为四部分，简单概括就是泳姿介绍，游泳技术分析，训练方法，游泳场地的寻找。

泳姿介绍部分主要介绍了四大竞技泳姿，还有反蛙泳，踩水这些民间路子，除了介绍每个泳姿特点外，还包含基本技术教学，比一般教科书更好理解。

其中许多游法王天海也是第一次见，不夸张的说，一般游泳爱好者能把第一部分学透，那绝对是游泳大神了。

最关键的还是第二部分，哈马当时就是靠学这部分的内容打下好基础。

在游泳技术分析中，主要解析了四大泳姿的技术细节，以及不同的技术变化。

不同的身体素质和游泳距离，有不同的技术，一般游泳爱好者能掌握八成内容，就能成为专业运动员。

王天海仔细看了爬泳的技术分析，被吓了一跳，里面除了有他没听说过的技术，竟然还有这两年刚开发出来的技术，一种高速的划水方法，需要非常强劲的上肢和背部力量。

这书有起码二十多年历史，能在书上见到近两年的东西，实在离谱。

不过越是离谱，王天海就越想要仔细研究，如今的他绝对是站在人类游泳金字塔顶端的存在，能值得他好好研究的游泳类书籍不多了。

第三部分的训练方法是对第二部分技术介绍的延续，每一种技术需要的身体素质是不同的，针对这些技术，书中给出了大量的训练方法。

常规的训练方法都有具体的案例说明，从陆地到水下很全面，不过书上的方法不算先进，现在俱乐部和体制有更高级的手段和方法。

而除了常规训练方法，竟然有双人配速，单人配速这种竞技手段的训练方法，这王天海就要好好研究了。