喜欢一个人的时候，对方的只言片语，对我们来说都是一道阅读理解题。

我一直觉得，喜欢这件事，是让你变得不像你。和互相妥协，改变对方无关，是你发自内心地容易感动，变得细腻，能够去感知曾经没能感知的一切事物。

或许以前的你是个神经大条的人，但是当你有了喜欢的人，也会去触摸冬天的雪，来回踏在秋天的落叶上，听它们发出咔嚓咔嚓清脆的声音，更能敏感细微地察觉到天气的变化，因为你真的很想要同他，分享这些生活中的小确幸。

或许你性格温吞，不爱讲话，偏偏和那个人就是有很多的话讲，可能因为你不习惯讲话，很多时候不过是把一些话来回重复地说，还有一部分话简单又无趣，但是你太珍惜同他讲话的片刻了，因为你喜欢他。

我不知道是我的原因，还是事实的确如此，我总觉得锦上添花算不得什么温柔爱意，爱是哑巴说话，骗子真诚，弱者强大，胆小者勇敢。有一个人他出现，打破你的原则，成为你的选择，你明明知道这样不像你，你失去了至少一半自我，却依然乐在其中，甘愿就这么傻下去。

现在恋爱真的太难了。

不知道从什么时候开始，我觉得对待爱情三分钟热度的人越来越多。他们没有耐性，他们希望和你吃两顿饭就可以确定关系。

说实话，我觉得彼此都一见钟情的概率太低了。两个人能在一起，感觉很重要，聊得来很重要，生活轨迹很重要。而这些都是需要花时间花心思去相处的，不是我们昨天初次见面，明天我就可以嫁给你的。

很怀念以前高中的时候，喜欢了一整个夏天，又用一整个秋天鼓起勇气，在初冬的某个晚自习，男孩点燃烟花，整栋教学楼就像立在银河里，然后在朋友的怂恿下，小心翼翼的对女孩说出来的，我喜欢你。

以前觉得放烟花摆蜡烛什么的都很俗气。现在只觉得很珍贵。那份羞赧和热情，现在很难感受的到。现在他们中的大多数说着喜欢你，可你如果没有立刻答应他们，他们就会去喜欢别人。他们的喜欢就像买菜一样随便。

我不知道我将来会遇到怎样的人，我希望他能和我一样，保留对爱情的幻想。我们不着急结婚，我们忙着认真的相爱。

生命里，如果你爱一个人，就别去害怕结局，无论结果如何，在能爱的时候就用力的去爱，不要等到失去才知道后悔，爱是个唯美的故事，在这个芸芸众生的世界里，茫茫的人海中，虽然有着无数的相遇，但真正能让自己动心的人却为数不多，真爱一个人，寂静的时光会渐行渐远，但深爱的情不会散淡。

所以我才说我不适合恋爱啊，一旦陷进去我会变得敏感自私坏脾气，我占有欲超强要他的以前现在未来都是我的，我会变得异常脆弱，我会输的一塌糊涂。

不管当初时是你吸引了我，还是我诱惑了你假如可以回到从前，我宁愿从未回复你的消息，更没添加你好友我们只是陌生 。

“愿你身畔有一人，始终小心护住你的孩子气，爱着你，像深巷传来酒香，闻之即醉”

“渐渐也喜欢上了现在的生活，没有惊喜也没有意外“

我们的生命，不是因为讨别人喜欢而存在的，我们是自在之物，我们不必讨任何人的喜欢，就可以欢天喜地地背负大地，面朝青天。

只要你认定了这一点，枷锁就被打开，你就可以自由地呼吸了。

感情一开始，你要考虑的是喜不喜欢这个人，而相处久了，就要考虑下喜不喜欢当下的自己。

感情里最幸福的事莫过于被喜欢的人需要着

被需要是爱的表现，两个人从陌生到熟悉，从熟悉到习惯，从习惯到依赖，到被需要。

到了一定年龄，已经看淡了言语上的浪漫，更在意的是行动上的支持，是心底里的踏实，是需要的时候可以出现，可以陪伴。请别冷漠敷衍对方的需要，很多时候，粘着你，缠着你是因为在意你。

收拾好邂逅的不经意，若爱，请认真，若别，就是诀别。

我最近意识到有种感情很像温水煮青蛙。

这种感情，怎么讲呢，比起那些鸡飞狗跳的来讲，省心省力，平静光滑。

任何时候朋友们问起“你跟他怎么样”，你都能回答“还行的”，是真的没有隐瞒的“还行”，没有谁在揪着谁手机里的某位联系人问询身份，也没有谁在为了谁吵架时的气话暗暗记恨。

但会有这种情况。当你听到身边的朋友讲，她某一天胃痛得睡不着，男朋友熬夜到3、4点陪她，你心里会陡然而生一股紧张，和无法向人讲起的难过，因为你下意识里觉得，如果是你胃疼，他不会陪到这么晚。很能预料到，可能一小会儿过后，他就呼呼大睡。

并不是这几个小时很重要……而是，你感觉不到他对你真的有多么用心。你放下情绪，去这段关系里搜寻证据，发现真的搜不到很多“非常被喜欢”的细节。

“感觉不到用心”并不是最难解决的。最难解决的是，他其实远远不算“渣男”，没有灯红酒绿，跟所有异性关系正常，从来不会微信消息看完不回，外出也及时报备，快到节日的时候总是会记得问你“最近需要什么”。

他没有做错什么，但要评价他在这段关系里的表现，好像也就只剩这句话了。

你说过不止一次，想要他自己为你选节日礼物，而不是每次都是你来指定他送什么，他从来没有听进去过。你说想去迪士尼，女孩儿都会想去迪士尼，他说做攻略太麻烦了，以后再说。你说，想看最近在放的爱情片，他说你找朋友一起吧，男男女女的，我真的不想看。

你告诉自己，其实以上这些做不好也没关系，的确，它们并不在实质上影响什么，生活总是裹挟着所有难以言明的情绪滔滔前进，有时候你会忘掉这种些微的委屈，但有时候，你在心里又隐隐觉得，明明这些就都是，只要他再多在乎一丢丢，就可以做好的事情。

选礼物、去迪士尼和看爱情电影，都不是多么重要的事情，但要做，也真的都不难。

可问题在于，如果两个人在一起需要的热情是70分，那他给出来的一切，加起来真的就是正好70分。

他做了最基本的事情，他总是能做好最基本的事情，但在这以外，就什么都没有了。

说起来也不复杂，就是其实没有也可以，但女孩儿都很渴望的那种情绪价值。

以前我觉得，大家虽然恋爱，但各自的生活要过好，是成年人就要懂得把万事万物都当甲方，自己聪明得体、游刃有余，苦慢慢吞，未尽的残梦慢慢熬，才能「成为更好的人」——大家都在这样说，不是么？

现在我却觉得，虽然各自的生活肯定要过好，但这毕竟是恋爱哎。

这毕竟是恋爱。是恋爱就一定是，释放多余情绪，多巴胺，荷尔蒙，疲倦的城市里很需要的所有一切，恋爱怎么能离开情绪价值呢。恋爱如果不黏黏糊糊，如果不是对方很用心，很仔细在对待，两个人只是像异性的合租室友，一起吃饭逛街买日用，那跟独身又有什么区别，表面上是在一段亲密关系里，其实从未感受过真正的亲密是怎样的眉目。

我19岁就开始写文章，在名利场里足足地学会“不够受欢迎就会被抛弃”，我一直鞭挞自己，你写的东西还没有那么多人看是因为你还不够好，类似的话我对自己说了四五年了，有一天突然觉得我也有点儿累了，我在追逐星河，可也想要跃下星河时被很稳地接住。

我意识到，是很好的爱，才能接住我，70分的，不行。

最近一个朋友分手了。之前他们俩吵架吵得很厉害，她给我发了他们聊天的截图。他们俩既是情侣，又有合作关系，男生做了什么具体我不知道，但截图里，说了很重的话，让朋友寒了心。

可打捞场面的终究是更爱的人。最后撑起那段对话的，还是我朋友。她发十几条消息坦白心情，表达自己的失望，又有条理地重申，“我觉得我们的关系应该是建立在诚心的基础上的”，最后又委婉地说，相信时间能改变一切，大家都能磨合得更好。

还是在给机会。

这机会给得多心碎啊，就是，当别人磨损这段关系的时候，你要去修。

他们是情侣吗？当然是。但是又那么不像。他们之间没有那种能找到的非常紧密的联结。

所谓温水煮青蛙的恋爱，也是没有真正紧密的联结的恋爱。很难说，这并不是通过什么仪式和动作去体现的，但「有没有很被爱」，能从一个关系的进行中全方位立体地感受到，一个人对你只是“我们能和平相处”，和一个人想真的很好地爱你，感觉还是太不相同了。

没有热络没有粘腻的甜蜜没有溢出来的情绪价值的恋爱，温水煮青蛙的恋爱，就是钝刀子磨人，一下子没办法喊痛，喊痛还会被说矫情，但刀子毕竟是刀子，刀子放在肉身，就是总有一天要破皮见血。

没有很爱很爱的星星点点，真的太难撑过漫长的人生了。

是什么突然让你放弃一段感情。

两个字：自爱。

说句实话，哪有什么突然想要放弃一段感情的冲动，只不过是失望感攒够了，想明白了、也看开了，自然也就选择不再去爱了。

发自内心深爱过的一段感情，所有的分开其实都是蓄谋已久的决定。

你的一次一次失望、一次一次的无奈，其实都在让你明白一个道理：ta没有爱你，ta所做的这一切只不过是更爱自己罢了。

你的付出都不过是一厢情愿，而自己的伴侣却是一直的不以为然，当你累觉不爱的时候，自然就会想到要放手，成全对方、也是在对自己负责。

一个人爱不爱你、又爱你多少，即使他不说、你也是能够感知得到的。这就是来源于人特有的对于情绪感知的能力，俗称第六感。

当你失望的时候，所有的第六感都在告诉你：ta不是真的疏忽了，而是从来都没有考虑过我；ta不是忘了回我，而是真的嫌我麻烦；ta不是真的在和异性交朋友，而是真的开始对自己变心了......

有很多时候，这其实并不是来自于一个人的臆想，而是来自于对伴侣多次的失望而造成的不信任感，当你的热情一次又一次的变成失望时，你就明白了、自己应该看清真相、认清事实。

他连骗你的耐心都没有，那么自己何苦又要想法设法地骗自己？

所以有很多咨询我的小伙伴都问过这样一个问题：我发现ta好像真的不爱我了？我要不要立刻分手？

而我的建议是：为了避免彼此缺少沟通、造成误会，先别急着分手，当你失望感攒到一定程度了，不妨给伴侣设置一个为期一周的考察期，试探一下对方的态度再做决定。

为什么不建议立刻分手？

原因很简单：就是避免有一部人过分臆想、缺乏沟通，进而误会了伴侣的感情。而考察期的存在，就是让你看清伴侣的真实想法，去验证“分手到底是不是一项正确的决定”。

在考察期的你，可以适当地缩减自己的付出、不再主动地联系伴侣，尝试让自己适应一个人独立的生活。

面对你突然的冷淡，伴侣如果还在意你，那么ta一定能够体察到你的情绪变化，他会主动地找你沟通、你也可以重新审视这段感情中的隔阂。

反之如果你的伴侣面对你的冷淡，没有任何的回应、甚至顺水推舟继续僵化彼此的关系，那么你也可以不用再为ta找理由辩解了，ta现在可能是真的没有那么爱你罢了。

当你能够确定伴侣是真的不爱你时，这能够让你在放手时更加坚定、更加有底气。

因此当你下定决心放弃一个不爱自己的人时，那么恭喜你，你已经完成了一堂恋爱的必修课：自爱。

在线下课堂里，我经常讲一句话：想要学会爱一个人，那么请你首先要学会自爱。

因为“爱”在很多时候都是一场『零和博弈』，而非共赢。