返回第146章 洗脑一(2 / 2)我们的岁月长河首页

十多分钟后,视频播放完。

年轻姑娘又站到了屏幕前,她情绪激昂地说道:“下面有请我们美好生活馆的养生保健专家李力辉给大家讲课,请大家欢迎。”

说着她带头热烈地鼓起了掌,台下众人也跟着鼓起掌来。

这时,一个三十七八岁,带着眼镜,看着斯斯文文的年轻人走到了电视屏幕前。

他用普通话煽情地说道:“各位大爹大妈,欢迎你们来到美好生活馆,我叫李力辉,大家可以叫我小李,我看在座的大爹大妈年纪跟我父母差不多,以后大爹大妈有什么不懂的,有什么想问的,你们尽管问,我会把你们当成自己的父母一样。”

李力辉停顿了下,接着问道:“不知大爹大妈们有没有听过一句话?”

李力辉故弄玄虚的问话一下就抓住了下面坐着的老年人的好奇心。

有人迫不及待地问道:“小李,什么话?”

李力辉加重语气,“这句话就是今天不养生,明天养医生。”

众人听后一下哄笑了起来。

李力辉摆了摆手,“大爹大妈们别笑,这可是话丑理真,说明了养生的重要性,我相信在座的大爹大妈肯定宁愿花小钱养生,也不愿花大钱去医院受罪,对不对?”

下面的老人纷纷点头称是。

李力辉看了看下面的老人,“人吃五谷杂粮,不可能不生病,在座的大爹大妈都是上了年纪的人,身上多多少少都有一些小毛病,对不对?”

下面有人答道:“对。”

李力辉接着说:“其实老年人最常见的毛病不外乎骨质疏松、高血压、高血脂和呼吸道这些疾病,大家说对不对?”

下面有更多人答道:“对。”

李力辉满意地笑了,“好,大爹大妈们,就是要这样积极参与互动,这样我们的课就不会枯燥乏味,我讲得开心,你们也听得开心,对不对?”

下面又是一阵轻笑。

李力辉说:“下面请患高血压并且在吃降压药的大爹大妈们举个手?”

下面的老人们你看看我,我看看你,不知该不该举手。

李力辉满脸笑容,“按照国家公布的统计数字,现在十个老年人中可能就有五到六个人患有高血压,我请大爹大妈们举手,是想了解下你们中有多少人患有高血压,然后再跟你们普及下如何注意日常生活中的一些饮食习惯,帮助大家更好地控制,甚至是改善你们的高血压,没有别的意思,你们不用担心。”

李力辉的话音一落,下面就有三分之二的老人举起了手。

李力辉用目光扫了一眼下面,“好,请大家放下手,其实我们身体上有些疾病不一定非要吃药,比如刚才举手的大爹大妈们,你们的高血压是由于血管变窄,血液垃圾增多造成的,按照我们科学的养生理念,只要你们注意日常生活中的一些饮食习惯,再配以刚才大家看到的视频里的一些保健品,你们的高血压就可以得到有效的改善。”

高血压是老年人最常见的疾病,也是大家普遍关心的话题,听了李力辉的话,下面开始有老人交头接耳起来。

有人忍不住大声问:“小李,那我们平时的饮食应该注意些什么呢?”

李力辉咳嗽了两声,抬起两只手向下摆了摆,示意大家不要说话。

“第一少吃盐,最基本的就是少吃一些咸菜、咸蛋等腌制食品,第二少吃动物油,尽量食用植物油,少吃油炸、油煎的食品,第三注意饮食结构,每天除了米饭外,还要吃些瘦肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果,第四就是每天不能吃的太饱。”

江英听后悄悄对江云仙耳语,“这个小李说的和大我女婿说的差不多。”

这时下面又有人问:“小李,你说的前三条我们都知道,就是第四条为什么不能吃的太饱?你能说说原因吗?”

这也是大家非常关心的问题,所有人都正襟危坐,等着听答案。

李力辉清了清嗓子,“因为老年人的消化机能减退,吃得太饱容易引起消化不良,可能会影响到心肺的正常功能,加上消化食物需要大量的血液供给消化道,就可能造成心脑血液供给的相对减少,从而诱发中风,所以一般我们建议中老年人吃饭吃七分饱或者八分饱比较合适。”

这下大家总算是听明白了,都噢了声。