石市一中的深度睡眠机较为老旧，可以达到3级睡眠左右，但也不是任何人都有权使用它，只有年级考核前10名每个月有10小时的使用时间，第一名则无限使用。

按照深度睡眠的等级划分，赵铭的最近的领悟的深度睡眠可以达到7级，已经远远超过睡眠机所能达到的程度，内分泌的效率是机器的数倍，睡一小时可以一星期不睡觉，看似很美好，却隐藏着极其危险的因素。

因为能量是守恒的，肌肉骨骼的增强，必然会消耗大量的能量，赵铭深度睡眠进行了1个半小时，相当于10天滴水未进，他醒来时掉了14斤体重，肉眼可见消瘦下来。

但效果也是喜人的，当下力量便增长了0.1牛。

深度睡眠最高可达10级，这是理论上深度睡眠的等级，睡一小时可以一百天不睡觉，内分泌所包含的修复物质，更是几何倍数的增加，只不过没人能够达到，因为能达到的人都饿死了。

大厅正中央，有一百多名学生正在规规矩矩坐在蒲团上，听着对面一名大胡子老师的讲解。

“心若冰青，天塌不惊。万变犹定，神怡气静。”大胡子温柔缓慢地说道，没办法，这是催眠课，扯着嗓门大喊，毫无意义。

这《清心决》，描述了修炼者内心应如冰清般冷静，无论外界如何变化都能保持内心的宁静和专注，是古代修士极高的智慧创造的十六字真言。

“你们一定要控制自己的思想，不要走神！”

“感受大脑频率，引导你们的脑电波与所诵口诀的频率慢慢相契合。”

大胡子语气轻柔，在引导学生们进入深度睡眠。

“首先，你们要努力让自己进入冥想状态，想象身体中充满泥沙，呼吸的气体宛若水流，无孔不入，将泥沙冲洗干净带出身体。”

学生们的口中冒出一股股淡淡的灰色浊气，随着学生的一呼一吸带了出来。

这种从身体带出来的浊气非常恶臭，因此大厅的地板，天花板，都有专业的排气设备，功能强大，保证室内空气的清洁。

只不过，大部分人都只坚持了一分钟，长的也只有两分钟三分钟，就会从这种感觉中退出来。

大胡子眼中闪过失望之色，还没有能坚持超过五分钟的。

五分钟是个分水岭，只有超过五分钟了，体内所产生的杂质才会被排除干净，内分泌才会对身体进行完美调节，产生各种不可思议的修复效果。

思绪纷飞，对于修炼来讲，可不是好事情。

忽然听到一声爆响，看到赵铭在测试力量，大胡子拍拍手，让这些学生坐好，道：“你们学长赵铭来了，让他来给你们讲解演示一下什么叫深度睡眠。”

赵铭无奈，刚来就被抓壮丁了。

得，就过来给学弟学妹们普及一下自己修炼的感悟吧。

封淼哈哈大笑，道：“我先去训练了，哈哈！”他感觉撸的铁还是不够，于是刷卡去了顶层，修炼力量。