跑出去的一众人听到这话，纷纷回头，用同情的眼光看着项左，还有几人幸灾乐祸。李谷一看着众人的神情，无奈地笑了笑。
项左没再言语，身体微微前倾，箭步冲了出去，带起烟尘滚滚，片刻便超越了众人。众人大惊。
“这速度，这是人干的事吗？”“难怪一开始不跑，就在这显摆他的速度。”
李谷一双手掐出几个指印，紧跟着项左身后。李雀认出了那一式，“鬼谷一脉的人吗？倒是挺有意思的。
赵琳和武岳阳见到李谷一的做法，也纷纷使出了练气术。赵琳以气覆满双腿，一跃数米。武岳阳低喝一声“风”，一整个人便变得轻盈，像飘起来一样。反观孙烨，只知道低着头向前跑，丝毫没有注意到周围的变化。
“又是练气术么。”项左回头看了一眼，感叹道。随后，项左加快了脚步，速度竟又快了几分，赵琳和武岳阳等人被远远落在身后，只有李谷一仍在跟随。
路程过半，李谷一大口喘着粗气。“他怎么这么能跑，早知道不跟着他了，灵气快见底了。看来，接下来的路，只能自己跑了。”随后他又掐了几个指印，速度逐渐慢下来。
项左只感觉身体轻飘飘的，这才发现了不对。“他一直附在我身上么？难怪我感觉跑起来比以前吃力了。”项左回头看了逐渐拉开距离的李谷一，更加坚定了自己的猜测。
半个时辰不到，项左已经跑完了四十公里，去向李雀报告。
“看来四十公里对你来说还是有点短了。”项左没有回应，对他来说现在已经下课了。跑完后，项左静静地坐到一边，没人知道他在想些什么。
“所谓练气，就是引天地灵气入体，在体内经脉穴位中游走，从而达到淬炼自身的目的。”李雀看透了他的心思，在一旁坐下，开口说道。
项左抬头瞥了他一眼，“什么是灵气？”
李雀嘴角抽了抽，这都不知道，难怪现在还没开始练气。“一种能量，下午的课刘老会讲的。”说着李雀站起身，又有人来了。
赵琳和武岳阳先后走过来，皆是大汗淋漓的模样，孙烨紧随其后，不过看起来没他俩那么累。至于李谷一，他到现在都还没有跑完，还差了一公里，以他现在跑跑停停的速度，估计还得要一会。李谷一一开始以秘术跟着项左，可没想到项左速度太快，才二十公里他就耗尽了气力，以致于后来根本没力气再跑最后的十公里，几乎一直都在休息，一遍休息，一边骂着项左，倒是挺有“谷派”风范。
再看后面的几人，李云跑在最前面，和第二名郭冉拉开了一里差距，后面紧跟着吴峰，只有大概两三百米的差距。剩下的人大多都在大概二十公里的地方，最末位的，已经停下来开始休息。
午时三刻，神武学院，教室
一位白发苍苍的老者走了进来。只见他满头皱纹，基本看不到眼睛了，却看向窗外，几个学员正趴在地上，气喘吁吁。他们没在午饭前跑完三十公里，于是李雀惩罚他们重新来过。
“年轻真好啊！”老者感叹一声，拂了拂衣袖，一阵清风袭来，整个学院里顿时暑气消散。学员们顿时感到一阵惬意，唯有寥寥几人震惊地看着老者。
赵琳皱紧眉头。“这人，很强。”
武岳阳呆呆地凝视着这老者。“他这至少得有合体境了吧。”
“天山派的第九长老刘晋，没想到五年前从天城出来后竟来到了神武学院当老师。”
“练气术还有这种用法。”项左望着老者，若有所思。老者也望向他笑呵呵地说道：“别急，该讲的一会都会讲。”
“修炼气功，调息、调身、调心等多个环节都需刻苦用功。其中，调心即有意识地控制自身思维活动，此乃气功锻炼之核心。其基本要求为清心寡欲，摒弃一切杂念，进而进入宁静之态。对于初习气功者，常因难以入静而苦恼。入静直接关乎练功成效，然初学者往往急功近利，结果心浮气躁，愈练愈躁，更难入静矣。”
“入静实乃将纷乱之思绪转化为安静专注之思考，终至无思无想，心境平静愉悦，悠然自得之境。意守即将注意力集中于体内特定部位或某种活动，或想象有益之事。最常见之意守法乃将呼吸与意守丹田相结合。”
“丹田位于脐下一寸半处的气海穴，并非一个点或一个面，而是如球体般存在。当我们将呼吸与意守丹田相结合时，便称之为气贯丹田。常见的气贯丹田之法为腹式呼吸，即吸气时，膈肌下降，腹内压力增大，致小腹向外鼓起，仿若气息自肺部进入丹田；呼气时，小腹自动回收，仿若气息经丹田由肺部呼出。”
“所谓调息，乃是有意识地控制呼吸。其要点为“细、静、匀、长”，逐渐达至无声无息、出入绵绵、若存若亡之境。初始练习时，务必保持自然，切不可强求，缓缓由有声过渡至无声，由短暂急促转为深沉绵长。对于初学者而言，宜先习“气贯丹田”之法，至于“大周天”“小周天”等运气之法，则可待功力有所成后再行探究。”
“运气，实则为一种独门技法，其借助深呼吸与暂停呼吸来引导气息之流转，并贯通周身经脉。在念想的引领下，气息随心而行，畅通无阻，进而构成一个完备的周天循环。若将运气汇聚于身体的不适之所，以此实现自我疗愈，此种方式名为“行气“；然若将气运出体外，向他人传递疗愈之力，此则谓之“布气“。”
“至于调身，其实就是有意识地掌控身体的姿态和动作。调身大致可分为“行、立、坐、卧、做“等五种状态。无论处于何种状态，都必须与调心和调息相辅相成。调身的总体要求是宽松衣着，解带宽袍，让身心感到舒适自在，不拘泥于任何特定形式。”
“行走时，需要保持身体平稳正直，不要摇晃不定。同时要留意道路状况，集中注意力。呼吸时，要将气息贯穿丹田，呼气时提起肛门，吸气时则放松。站立时，两脚应平行，与肩同宽，双膝微微弯曲，身体挺直，胸部内含，腹部收紧。双臂向前半举，手肘和手腕弯曲，如同抱住一个球体一般。双眼半闭，凝视着鼻尖。然后调整呼吸节奏，将意念集中于丹田部位。坐姿分为自由式和盘膝式两种。采用自由式坐姿时，可以选择合适高度的椅子、凳子或床铺，双脚踏实着地坐下，双腿分开与肩同宽。双手向上扬起，手掌重叠放置在小腹前方，眼睛半睁开，注视着鼻尖，或者将双手合十，犹如佛像般，目光半睁开，注视着指尖。盘膝坐可以分为三种方式：单盘膝、双盘膝以及自然盘膝。其中，单盘膝是将一侧的小腿放在另一小腿上方；而双盘膝则需要先将右侧小腿放在左侧小腿上方，然后再将左侧小腿抬起放在右侧小腿之上，这样就形成了双腿交叉且两只脚底朝天放置在大腿上的姿势；至于自然盘膝，则是让两条小腿自然地交叉成八字形状，两脚压在大腿下方。无论是采用哪种盘膝方式，上身的姿势都与自由式相同。卧姿适合身体虚弱或失眠的人，可以在睡觉前练习这种功法。最好选择右侧卧位，头部稍微向前倾斜。下面的那只手自然弯曲手肘并放在枕头前方，手心朝上；上面的那只手则自然地放在大腿上，手心朝下，或者放在丹田处，手心轻按腹部。腿部的姿势是，下方的那条腿自然伸直或者略微弯曲，上方的那条腿屈膝后放在另一条腿的上方……”
项左这节课再没看窗外，屏息凝神听刘老讲课。武岳阳等人早已对这些东西滚瓜烂熟，无需再听，但他们几人依旧听得认真，除了李谷一一直在那嘀咕这什么。
“好了，今天就到这，下课吧。”刘晋转身走出教室，依旧笑呵呵的模样，“都是一群好学的孩子啊。”
“等等！”李谷一大喊一声，冲出了教室，可刘晋早已不见了踪影。
“你的疑问，你以后会知道的。”