明天要早起，不知道会不会迟到。不管了，就算睡到大中午，地球照样转，太阳照样当空照，又没说因为你一个迟到，就是什么天大的事，什么细节决定成败，我又不要成功，细节拿来干屁！哈哈！在骂一会，会不会封了。

握草，今晚感觉空气都有点闷闷的，给失眠的我又找了一个绝佳借口。天气太热！木办法，不能怪我了吧！绝佳失眠之夜！

此时适合喝个果酒，听些清新的音，在看一下小说，旁边开个落地扇，点个香薰……

算了，我已经懒得起床了，只能听着音乐，在这里打字，打发时间了。

玛朵，三月都快结束了，一两斤都没减成功，还想一个月减五斤。怎么办，我已经尽力不吃零食了，换成酸奶了，但一天下来嘴馋的我干了三瓶。

6月减到100斤的梦想，遥不可及。但小时候老师说，星星之火可以燎原，滴水穿石，铁杵磨成针……在我这里一点行不通。

本来规划，早餐正常吃，中午和晚餐不吃主食，只吃蔬菜和一些蛋白质肉蛋……去年都可以，今年不行头晕，必须要有一点碳水。看来真的老了，岁月不饶人啊！

现在还是调整一下：早餐：1脱脂牛奶或豆浆或其他饮品；2鸡蛋；3玉米或面包或一个包子或馒头或鸡蛋饼

午餐，晚餐：1主食：玉米或半碗米饭或地瓜粥

2：青菜：拌青菜、南瓜，西兰花，白菜，豆芽，海带等等

3：蛋白质：炖蛋，西红柿鸡蛋，去皮鸡腿，蒸鱼，炖罐等等

午餐可以多吃一点，晚上尽量不吃太多，但也不能吃太少，不然晚上夜宵就要出发了。自己感觉有个78分，就要退场了。不能贪心，更不能贪食。

切记，饭后，千万不要在吃冰淇淋和各种甜点零食了。都是碳水化合物，都是脂肪，要原来它们。惹不起，还躲不起吗。如果天天饭后去吃它们，就惩罚自己天天只能吃玉米和鸡蛋。最多加个牛奶。

现在还能吃吃饭和菜，人要知足常乐啊！至少还有好多种味道可以品尝到，不会那么单一。

然后饮食方面要循序渐进的递减，让自己有个适应的过程。习惯就好了，脂肪我要打败你。我也不贪心的哦！减个15斤就够了。太多我也不敢想要。100斤就可以喽！

对哦！应该做个表格，把每天体重称量记录一下，这样自己心里才有个底。不然没有对比就没有伤害啦！

看来要买个体重秤了，

哈哈！又过了好几天喽！控制一下！是廋了几斤称了一下108但是是在我没吃晚饭和没吃宵夜前称的吃完也是那么多体重可能

不管啦至少我努力过这个月跑了三次夜跑了即使就三次也值得表扬鼓励

喜欢跑步有好多好多原因 1无聊打发时间 2减肥 3流汗排解心情 4学习阿甘精神 5其实也没原因，你去问喜欢，我也不知道……

握草，越写越精神，妈买批，一点也不给力啊！