到了下午，林肖换上了一身长跑装扮，绕着村子跑了一圈又一圈，一边跑一边看运动手环记录的实时公里数和当前心率。

林肖不选择去健身房锻炼的原因很简单。

因为环境！

健身房有中央空调，会一直保持室内的温度，在那里只能锻炼身体的肌肉，而锻炼不了身体的体能，而野外不同，温度会随着太阳的升起降落而不同，路况也更加复杂。

跑到偏僻一点的地方，路越小，到时就能越适应荒野外的环境。

为了更深入的体验，林肖还选择跑进了山里，山体的坡度会加剧体力的消耗，爬山的姿势也变得更为艰难，让脚腕更加充分的适应重力转移。

林肖尝试过用全力奔跑，或者保持匀速运动，尽量让自己的速度处于不同的频率。

这是为了模仿穿越丛林必要的提速和降速。

就这样日子一天一天过去，林肖适应了一段时间开始尝试往身上带一些东西，进行负重奔跑。

刚开始奔跑时因为身上所带的重量让原本有些适应训练强度的身体瞬间乱了节奏，没跑一会就感觉到胸腔传来一种撕裂般的疼痛。

林肖连忙降速，让自己的呼吸保持在一个稳定的状态，一浅二深，让血液中的含氧量快速提升。

锻炼完腿部肌肉和身体机能后林肖晚上接着练习仰卧起坐和俯卧撑，锻炼身体各部分的肌肉，使肌肉始终处于紧绷状态。

从刚开始的咬牙坚持，到现在的游刃有余，身上的肌肉线条也彻底显露了出来，林肖付出了血与汗水。

站在落地镜前，林肖看着身上的肌肉线条，伸手抚摸感受了一下，学着做了几个健身的动作。

没有像健身房那些吃蛋白粉吃出来的恐怖肌肉，林肖身上的肌肉更符合人体工程学，其流线优美而有型。

经过这一段时间的锻炼，林肖的精气神也与之前处于两个不同的状态，这是系统所带给他不了的。

不过最让他欣喜的是，他终于成功把身体各项指标都提升到了9以上！

他查看脑海中的系统，点开个人界面。

姓名：林肖

力量：9.3

敏捷：9.5

体力：9.3

(最近忙疯了了…如果数据出现错误请狠狠纠我！)

当前状态：精力充沛

各项数据都出现了很大的变化，但林肖觉得更倾向于系统奖励给他的身体点数被他这一段时间的锻炼，融合进去。

相当于，系统原先的奖励是将他的身体素质拔高，身体就如同一杯容量有限的水，水满则溢，但经过他这一段时间的疯狂锻炼，他能感觉到自己身体素质上限被拔高了，对于突然的素质提升也能使用得更加得心应手，将杯子的容量上限拔高了许多。

不止是身体上的提升，脑海中的知识储备量也多了不少，这是系统所显示不出来的。

只要给林肖足够的资源，他能把脑海中的理论知识运用起来，将从陶器时代渐渐步入铁器时代。

林肖不知道他下一次将要面临的挑战如何困难，但按照系统这次的更新和任务生成难度来看，无疑是想干一把大的！