收回木枪，看了看四周，随后走到一块巨石旁，抱住巨石，

“起！”

苍凌大喝一声，抱起巨石，瞬间浑身都在发颤，不过苍凌没有放弃，抱着巨石一步一步走向瀑布下。

一个月的时间，萧叶生给苍凌专门定制了修炼计划。

练习枪道只是其一，另一个就是肉身！

而练体篇苍凌也没有瞒着萧叶生，一一告知，当得知练体篇的变态后，萧叶生也是惊讶了好久。

不过萧叶生何等境界，经验也是丰富，立刻给苍凌定制了完美的修炼方式。

虽然苍凌有练体篇的要诀，但是他毕竟是修炼小白，没有萧叶生的经验丰富。

萧叶生才能让这套功法完全起到最大的功效。

当苍凌抱着巨石来到瀑布下时，浑身早已经大汗淋漓，不过他还是深呼吸一口气。

“给我起！”

瞬间用力，苍凌直接将巨石举到头顶，随后一步一步来到瀑布正下方！

“啊！”

瞬间苍凌直接单膝跪在了下方青石之上，瀑布的力道通过巨石的转换直接翻了好几倍，哪怕苍凌肉身强大，也是吃不消的。

“不错！肉身又有进步！坚持三炷香后，今日修炼结束！落水则重来！”

萧叶生的声音远远传来…

“我擦！”

苍凌下意识大吼出来！

不过很快苍凌就没有余力腹诽了。

当太阳西落时，苍凌爆呵一声，直接把巨石扔了出去，开始大口大口呼吸，任由瀑布拍打在他身上也是没有任何动作。

足足缓了好一会，苍凌才走上岸，穿上已经破破烂烂的衣袍踉踉跄跄的走回木屋。

到木屋外，苍凌有气无力低喊“师尊！”

“嘎吱…”

木门打开，萧叶生一本正经的走了出来，看着苍凌狼狈的模样，没有半点同情而是严肃开口“为师要出去一段时间，这段时间你就出去历练历练，磨炼意志，心性。”

苍凌一呆，随后心里一喜，这代表着他终于不用天天修炼了！