2024年8月27日星期二星期二晴

今天天气晴朗，早晚是凉快了些，但中午还是有些热。

今天去城区里换了社保卡。社保已经交了七年了，再交八年，满十五年就可以领养老金了。

办完社保卡已经下午两点多了。坐公交车回家。想吃糕，但网购的糕面还没有送到。回到家后，热了些昨天做的馅儿饼吃了。等到五点的时候，短信通知糕面已经送到快递点了。我出去取了回来，就赶紧蒸了些糕，热了提前做好的菜，吃了起来。感觉挺香的，多吃了些。有一段时间，吃饭凑合了。差不多不饿就行了。但今天吃糕吃的有些吃撑了。

在家千日好，出门一日难。

儿子想出国留学，是因为他比较要强，不甘于落后别人，想有一个更高的学历，想学到更多的知识技能。但是国外并没有那么容易啊！人生地不熟，气候，饮食，生活习惯，很多都和国内不同，他要让自己去适应，然后坚持下去，一定很难。而父母又帮不上什么忙，全都得靠自己了。

坚持吧！已经去了十天了，坚持一个月，一年，两年……坚持完成学业，也许能有一个更好得未来。

2024年9月1日星期日晴

这几天又犯懒了。感觉总是好累，好困。就想躺着不起来。然后全身疼。

我真的是个意志不坚强的人。

无法克服自身的弱点，无法战胜自己。总想得过且过，浑浑噩噩，庸庸碌碌。

今天早晨因为楼下各种声音，我也早早醒来了。感觉不是太累，而且又有些愤怒：楼下邻居总是起来那么早，五点多就有声音。起的早也就罢了，还总是声音特别大，弄得我也睡不好。真是生气！可是也没有办法。要么忍，要么加入他们的噪音中。

今天我选择加入他们。于是我也起来。感觉不是很累，那就在跑步机上走走步吧！

跑步机是疫情期间买的。当时孩子读高中。因为疫情经常需要在家里上网课，课间时间短，上下楼麻烦，所以基本没有活动的时间。为了让他能适当活动活动，就买了一个跑步机。

跑步机买了之后其实也没怎么用。刚开始用了几天，孩子在跑步机上跑步，声音比较大，虽然不是休息时间，但很快楼下邻居就有意见了。上楼来找我们了，声音太大，他们受不了，建议我们下楼运动。考虑到邻居的感受，再加上孩子本来就不太愿意用跑步机，所以后来跑步机基本就闲置起来了。

如今疫情已经过去了。跑步机就更加没什么用处了。大部分时间都是用来挂衣服，晾晒被子了。

孩子说网上卖掉算了，我有些没舍得。留着吧！有时候心情来了，还能在上面走走步。跑是不能跑了，声音大，担心影响邻居。尽管我的邻居好像不怎么体谅我，但我也不想成为制造噪音的讨厌人。

然后我就在跑步机上快步走了半个小时。

吃过早饭后，我又在床上躺了一会儿。我的确有些懒，身体长期气血不足，疲乏，倦怠，无力，头脑总是昏昏沉沉的。尤其是睡不好，会更加难受。在加上睡眠质量也不好。睡眠浅，多梦，易醒，入睡困难，所以睡眠对我来说很难。

睡不好会心情极为烦躁。

没有什么爱好。不爱玩，不爱吃，如今对穿衣打扮也没什么兴趣了。唯有睡眠对我比较重要，尽量让自己睡好了。

下午的时候，出去骑了一圈自行车。大概骑了有二十多里地。的确挺累的，最主要是车座隔得屁股疼。

我看网上有些网友说自己退休后都培养了些兴趣爱好。有弹琴唱歌跳舞的，有考各种证件学习中医的，有看书听音乐学外语的，有撸铁游泳爬山健身的，各种各样。都忙的积极快乐。

而我呢，想想自己，每天都干了些什么，偶尔看书，偶尔听书听音乐，偶尔追追剧，偶尔跑步，偶尔骑自行车，偶尔出去走走逛逛，偶尔遛遛狗逗逗猫……不知道这些算不算兴趣爱好。不过的确都不是天天坚持的。感觉还是缺乏毅力。而且不想给自己无形的压力，每天像完成任务一样去做一件事情。还是随心所欲一些吧！

2024年9月2日星期一晴

秋季的来临，让天气少了一些炎热，多了一丝凉爽。早晚尤其凉快。晚上睡觉不仅不需开空调，而且已经需要关上所有窗户了。中午还是比较热的，但不是那种窒息的火热了，而是干爽的热，吹来的风也有些凉意，站在阴凉的树荫下，就几乎非常凉爽舒适了。所以上午十一点左右，我可以领着卡蒂下楼在小区里面走一走了。这样的温度卡蒂也能够接受的。它毕竟是一只老龄狗了，不能受热，也不能走路时间太长，否则腿会疼，还得适当出去活动一下，晒晒太阳，这样它也能健康一些。不过卡蒂的身体还是不错的。虽然年龄大了，但没什么大病，还比较活泼健康，能吃能喝，能玩能闹的。

遛狗的时候，在小区里看到一个大妈，站在一条小路上，两腿微曲，胳膊前伸也微弯，一动不动的站在太阳下。我刚开始远远看见的时候有些吃惊。怎么有个人好像不动，难道是个假塑料人？刚出来的时候没有啊！好奇心让我走近了又反复的确认，是个真人，只不过是一动不动，应该是在锻炼身体，晒太阳。但是看着一动不动，真的有些……噢，好吧，人家在锻炼身体而已！

然后我下午四点的时候又出去，从小区里走的时候，又看见了那位大妈，还是站在那个位置，只不过换了一个方向，背对着阳光，一动不动，姿势还是和上午同样的姿势。这大妈难道一直站了几个小时吗？挺坚持的。

其实阳虚体寒的人真的挺适合晒背的。经常的在阳光充足的天气里，出去晒晒太阳，身体的阳气就会越来越足。完全的纯天然，比吃药啊，吃保健品啊，什么的好。基本没什么副作用。当然夏天避开最热的中午，否则容易中暑，身体暴露部位适当的遮挡一下，比如穿个防晒衣什么的，因为可能晒伤皮肤。

我今年就是通过晒太阳，让自己身体有所改善了。但是暴露部位皮肤晒伤了，胳膊脖子起了许多小疙瘩，很是刺痒难耐。后来意识到后，就在家休息了几天，再出去就注意穿防晒衣了，皮肤上的疹子也很快好了。

今天心情有些小雀跃，莫名的突然感觉有些开心。也不知道为什么。好像没有什么特别值得开心的事情发生，平淡一如既往。但是开心往往莫名其妙，而且往往转瞬即逝。但要学会抓住这一瞬间的开心啊！因为快乐似乎并不那么多！

我不知道是不是因为性格的原因，总是开心快乐的时候不太多。俗话说，人生不如意事十之八九，常想一二。可能很多人都是如此吧！生活不易，人活的不易。快乐不多，但有快乐，这才是人生吧！

2924年9月3日星期二阴——晴

阴天，吹着凉凉的风，出去溜卡蒂。