第二项的内容虽然平常，但却同样消耗体力:平板支撑.体向上锻炼大臂力量

这两项一个对手臂爆发力很高，另一项对手臂耐力要求很高，

看着这足有两米高的单杠，又看了看父亲皇甫云，自己的身高只有1米2，想要跳80厘米...或许不到，毕竟自己还有个20多厘米的手臂，不过就算这样，想要跳大半米.....没关系.自己可是魂师，如果用魂力的活，一次跳个几米脚没问题!这个两米的杆算什么?

看着凌鹭陷入沉思的模样，皇甫云笑了笑，摆了摆手:“没让你上去，先做平板支撑!“

“嗯?“凌鹭回过神来，疑了一声，迅速趴下，毕竟四倍重力下站着也是真累，不过，她却望忘了一件大事:就算自己趴下，也是四倍重力.而且还要让自己的手臂承受着这四倍重力，真是太难了......

见她已经准备了，皇甫云掐了个时间，四分钟，对于一个6岁的小女孩说已经很好了，还是在四倍重血力下

“每做四分钟，休息一分钟，这是一组.做十组.“皇甫云板着脸道.

这东西是真的累人，对于魂师也不例外，皇甫云用手指轻轻一点，在凌鹭钩身下形成无数突刺，如司猛虎般盯着凌鹭。

凌鹭头上不禁落下几滴冷汗这原来就是特训.....确实，皇甫云与白笙也是真能狠下心来.就这种强度的特训，一般的魂师学院也不敢这么训练...

曾经.皇甫云是史莱克学院魂导系的学生.但因为被一个同学的家族追杀，不得不逃出学院，但因长时间没来上课，被记了旷课的处分，并被开除出了学院在星斗大森林的南边定居下来，隐藏身份，在找到同样隐藏实力的白笙后，与她成婚，在史莱克时，自己的老师也是这么训练他的，而造就了他强大的体能

他将这些告诉了凌鹭，只是这么一个小小的故事，却再次让凌鹭震惊到了:怪不得父亲想自己去史莱克学院想着，手却止不住地抖了起来，这东西，累人是真的!脸红了起来.莫明有些可爱，由其是配上她蓝色的头发，形成了鲜明的对比.

凌鹭也终于知道中午，母亲为什么会做这么多吃的了.她现在说真的，已经有些饿了，只听肚子不停咕咕的叫着，十分可怜.....

想了这么多，时间也快到了吧.....

“停!“数秒钟后，皇甫云终于说出了那个“停“字，真的太艰难了.....

用刀一翻身，躺在地上，虽是满脸倦色，但仍藏不住眼中的坚定。