刚还在看着倪海厦老师在斯坦福的讲座视频，感叹中医原来那么科学，中医与物理有着：温度、速度、时间、压力等相同点。

结果王关元刚开门就发现自己跑到一个建筑风格古香古色的院子里，“恭喜你穿越了，你要在这里练国术，练到你的一拳一脚能够达到核武的威力并且收放自如才能回去”。一个一听就是F的声音从门上传来。

王关元：“你这是到了龙蛇星河篇的国术还是乐园的近战宗师，真能练到那么强？”

“你就放心练吧，这边环境很好，很适合锻炼身体。”

试了试确实回不去，王关元开始练习倪海厦老师教的五脏逼毒法和文式易筋经。练了两个动作身体就开始有阵阵的热气升腾的感觉，因为这些动作本身就是锻炼手厥阴心包经跟手太阴肺经的，所以跟以前在体育课上的跑步打球之类完全不同，甚至双腿不用如何动作就可以让人全身发汗了。

这时一听就是F的声音又说：“相比跑步之类不适合人体的锻炼，为什么你们传统功夫/国术能让人身体健康，打个比方如果给你一条湿毛巾让你拧干，是不是用的旋转的劲非常自然就拧干了，那人身体里难免会有湿气是不是也要用旋转的动作才能排出呢，直线运动就只是劳动，劳动是损耗气血的，所以很多人在健身房练的看起来很壮，结果遇到流感还是一样趴窝。”

王关元说：“很多小说和电视剧也有武功练到一定境界之后百病不生，因为练到人体的十二正经跟奇经八脉，使得身上的阳够强够密，自然不怕疾病。”

F声：没错啦，按照《黄帝内经》所讲，“心者，君主之官，神明出焉”心有多重要由此可见，那如果心脏可以和太阳一样照耀大地，那人的身体该有多强。倪海厦先生教过的呵心火，你就好好练吧，一阶段先让前面这个水缸的水面波动。

找了面结实的墙壁王关元开始练习起来。刚开始“呵”声传能三米远，练了四十九下，整个人有种身轻如燕的感觉，非常舒畅。

吃过饭，一边慢慢走着，一边慢慢地顺时间按摩肚子，帮助消化。

先读一下《黄帝内经》，昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。——

按照《黄帝内经》所写，上古之人的寿命都是百岁以上，那我们练国术能不能达到甚至超越上古之人呢？

那当然有办法，虽然当前你的生活环境不如古时候，但是还是可以学习古人心情愉悦，平淡，等你逐渐把身体锻炼起来你就能更好把握环境变化了。

一听就有F的声音又传来：“该练武式易筋经了，就练倒拽九牛尾，你看公园里的老人家前后甩手那是直线运动，没什么用，要加上旋转的动作，想象你前后拽着九条牛，这样每天练，这个比较费力，你练三到九遍就行了，等以后抓太古莽牛来练。”

王关元就在空地上练了起来，果然是比文式要费力很多。

锻炼完就吃饭休息，吃完饭，王关元一想按照倪海厦老师说过的子午流注，午睡的时间刚好不就是心经气血流注的时间吗，那早上运动那么长时间，中午要好好休息让阳气潜下来。

休息完，王关元问：“那有没有办法使出类似六脉神剑的招式啊？”

一听就有F的声音回到：“那是肯定了，你先把针灸大成学了，子午流注歌诀记一记，把气练的够强，自然能沿着手太阴肺经，从大拇指把气发出去”。