陈诚也说道：“是啊，沐宫。这次集训对你来说是一个难得的机遇，你不能错过。我们相信你一定能够在集训中取得好成绩的。”

苏萌走上前，给了沐宫一个大大的拥抱：“沐宫，加油！我们等你载誉归来。”

在朋友们的鼓励下，沐宫最终决定参加集训。在集训的日子里，他每天都要面对高强度的训练和严格的管理。身体上的疲惫和心理上的压力让他感到无比的辛苦。但每当他收到朋友们寄来的鼓励信件和小礼物时，心中都会涌起一股暖流，让他充满了力量。

日子在忙碌和挑战中匆匆而过，他们四人在各自的道路上努力前行着。然而，挫折和困难也接踵而至。

何圆在选秀节目中遭遇了评委的严厉批评。那是一场关键的淘汰赛，何圆精心准备了一首难度颇高的歌曲。她在舞台上尽情地歌唱，希望能够展现出自己最好的一面。但当她演唱结束后，评委们却给出了极为苛刻的评价。

“你的声音缺乏感染力，情感表达也不够到位。这样的水平很难在这个舞台上继续走下去。”评委的话像一把利剑，刺痛了何圆的心。

她走下舞台，泪水夺眶而出。回到学校后，她把自己关在房间里，一整天都没有出门。

陈诚、苏萌和沐宫得知了这个消息，他们纷纷来到何圆的家。

“何圆，别灰心。评委的话只是一时的，你不能因为这一次的挫折就放弃。”陈诚说道。

苏萌拉着何圆的手：“是啊，我们都知道你有多努力。这只是一次小小的失败，我们一起总结经验，下次一定会更好的。”

沐宫也鼓励道：“何圆，你要像在操场上跑步一样，跌倒了就爬起来，继续向前冲。”

在朋友们的安慰和鼓励下，何圆渐渐从失落中走了出来。她重新审视自己的演唱，找到了不足之处，并更加努力地练习。

陈诚在科研项目中也遇到了巨大的困难。他负责的一个实验环节出现了严重的错误，导致整个项目的进度受到了影响。教授对他进行了严厉的批评，并表示如果他不能尽快解决问题，可能会被踢出项目组。

陈诚感到前所未有的压力和沮丧。他开始怀疑自己的能力，觉得自己根本不适合参与这样的科研项目。

“我是不是太自不量力了？”陈诚在电话里对何圆说道。

何圆安慰他：“陈诚，你不要这么轻易地否定自己。每个人都会遇到困难，关键是要勇敢地面对并解决它们。我相信你一定能够找到解决问题的方法的。”

苏萌和沐宫也利用周末的时间，来到陈诚所在的大学，陪他一起在实验室里加班加点地工作。经过几天的努力，他们终于找到了问题的关键所在，并成功地解决了问题。

苏萌在舞蹈社的内部竞争中也面临着严峻的考验。新成员们的表现越来越出色，而她在一次重要的演出中再次出现了失误。舞蹈社的老师对她的表现非常不满，甚至暗示她可能不再适合担任领舞。

“我是不是该放弃了？”苏萌在电话里对朋友们哭诉道。

何圆说道：“苏萌，你不能放弃。你为舞蹈付出了这么多，这只是一个暂时的挫折。我们相信你一定能够重新证明自己的。”

陈诚也鼓励她：“苏萌，你的舞蹈才华是大家有目共睹的。不要被这一次的失误打败，我们会一直支持你的。”

沐宫则给苏萌发了一条长长的短信，讲述了自己在集训中的困难和坚持，鼓励她要勇敢地面对挑战。

在朋友们的鼓励下，苏萌没有放弃。她更加努力地训练，不断地完善自己的舞蹈技巧和表现力。

沐宫在集训中不幸受伤。他在一次高强度的训练中拉伤了肌肉，医生建议他休息一段时间。这对于正处于关键时期的沐宫来说，无疑是一个沉重的打击。

“我的梦想是不是要破灭了？”沐宫躺在医院的病床上，心情无比低落。

何圆、陈诚和苏萌得知消息后，立刻赶到了医院。

“沐宫，你别这么悲观。受伤只是暂时的，只要你好好休养，一定能够恢复的。”何圆说道。

陈诚也安慰他：“是啊，沐宫。这是命运对你的一次考验，相信你一定能够挺过去的。”

苏萌则给沐宫带来了他最喜欢的杂志和零食，希望能让他心情好一些。

在朋友们的关心和鼓励下，沐宫积极配合治疗，努力进行康复训练。

在面对这些挫折和困难时，他们四人始终没有放弃。他们相互支持、相互鼓励，在挫折中寻找希望，在困难中坚定信念。

“我们一起经历了这么多，这次也一定能挺过去。”他们互相安慰着，重新振作起来，继续朝着梦想前进。