“时间差不多咯~”

看着面前全力奔跑着的村民们，朱加什忍不住提醒道。

这些人都是各个互助组里选出来的民兵，朱加什在对他们进行训练。

训练的内容很简单——在昨天下午临时赶制出来的的跑道上跑一个来回，也就是五百米。

在跑完以后，朱加什还会训练他们做一做瑜伽等可以增强身体柔韧性的锻炼。

这让面前这32人看起来完全不像是在接受训练的民兵，反而更像是一群在准备体测的学牲。

没办法，这个年代的人们普遍要在营养不良的情况下从事高强度且危险的重体力劳动，所有人的身体素质都不怎么样，直接进行高强度的锻炼肯定会落下一身暗伤的。

面对这种情况，朱加什只能从最基本的体能训练开始，先奔着健身去努力，把这群人的身体素质提升上来。

实际上最好的健身方法是游泳，但无奈朱加什没条件。

这个时代的卫生意识几乎为零，塔兰村旁边的那条河，水质堪比恒河水，想要净化到可以让人放心去游还不会感冒的程度，就必须要煮沸后冷却。

当然也可以用系统兑换的净水药片或者是硫酸铜粉末等等，但那净水药片属于是不可再生资源。

每天训练都需要消耗大量资源，这是自愿吗？

这是实打实的积分啊！

这系统积分可是得朱加什改变生产关系才能获得，怎么能随便浪费在这种事情上。

也就是说，朱加什想要造好一个可以让这32个民兵游泳的泳池，就必须要配备一个可以灌满泳池的大锅用来给水煮沸消毒。

现在连引水的沟渠都还处于八字没一撇的阶段呢，这些就不用想了。

“系统积分多了就是好……咳咳，我是说，来看下一个动作！”

将手册放在一旁，朱加什对一众民兵喊道。

手册是朱加什通过积分冲系统兑换的，上面详细记载了一个外行对瑜伽从入门到入坟需要逐步掌握的各种动作。

实际上，朱加什本人也没练过这种运动，因此只能现学，一边学一边教，所幸在场民兵数量也不多，充其量前世一个班级的水平，又都是有一定自制力的成年人了，朱加什一个人还是可以管得过来的。

在瑜伽练习完了以后，还会让民兵用木制的简易哑铃进行举重训练，算是把游泳一项训练能练到的拆开来分别训练了。

随着系统商店里购买的太阳能手表传来“滴滴”的提示音，朱加什再次站起身来，宣告着体能训练暂时结束。

“接下来是针对你们的文化课教育，来，围坐上前来，我写你看，我先教你们5个字母！”

说着，朱加什上前去，给村民们写下了布卡王国字母表当中最前面的五个字母。

一边写着大小写，朱加什还替村民们把字母读出声，让村民们也跟着念叨了一遍。

读完后，朱加什又发动村民们自己去写。

对于从来不识字的村民们来说，他们写起来就像画画，可偏偏他们画画的水平也不怎么样，最后出来的都是些鬼画符般乱七八糟的东西。

面对这一坨似是而非的东西，朱加什只能抚额长叹。

“诶，这不是这么写的，你看，是这样，这一笔是直的，这一笔要画一个弧！”

“点呢，我那么大一个点呢？”

“这只拐了一遍，你画那么多个弯干什么！”

最后，在朱加什反反复复的教导下，村民们总算能画出相对而言比较正常的鬼画符了。

手把手又教了一遍，村民们的状态才好了许多。