一开始高默就注意到了，只是不知道用途，现在高默才知道，原来是给他穿的。

弯腰一拿，高默手一沉，差点扔在地上。

没想到这东西竟然会这么沉！

“那沙衣是二十斤！沙袋都是十斤！从现在开始，你除了洗澡睡觉，其他时间都要带着，不准摘下来！就算吃饭也要带着！”

这时，南宫若岚的声音在高默身后响起。

“是，师叔！”高默应道，同时迅速将沙衣沙袋穿带好。

接着高默走向院子中央，此时高默的行动受到很大影响，明显缓慢很多。

看到高默穿带好，南宫若岚又递给高默一柄长剑，“这柄剑的重量是普通长剑的两倍，乃是一柄重剑。拿着它！”

高默接过长剑，确实感到有些重。

“今天下午的修炼内容就是向前平举！右手练完换左手，每只手至少要能坚持一刻钟的时间。”

“开始练吧！用心体会！”

南宫若岚说完转身就走了，院子里就留下高默一个人。

虽然高默不明白练这些与寒星剑法有什么关系，但既然师叔如此要求，高默自然不敢怠慢，立刻开始修炼起来。

高默首先举起右手，带着沙袋的右臂不拿剑举起来都有些费劲，更何况再拿一柄重剑了。

高默颤抖的将长剑举起来后，不到两次呼吸，右臂便因为支撑不住落了下来。

接着高默将长剑换到左手中，又尝试一次，这一次高默费劲全部力气才堪堪将长剑举起，甚至连停顿都没停顿就落了下来。

看着微微颤抖的两只手臂，高默心中翻起滔天巨浪！

他上午还信誓旦旦的保证，一定会努力修炼，不负师傅和师叔的重托，下午实际的情况就如此不堪！

原本高默以为修炼很容易，就像练习厨艺一样，只要花费时间，用心去练就可以了！

但实际上，这完全是两个不同的修炼内容！

上午的时候，顾相炎讲的细致不停地解释，高默倒还能听懂！

然而到下午实际操练的时候，竟与高默相像的完全不同！

“右手只能坚持两个呼吸的时间！左手刚刚能举起！这与师叔一刻钟的要求差距也太大了！”

高默嘀咕一句。

“没关系！我这是第一次练武！身体这么单薄，自然不可能一下就举很长时间！努力练一定会成功的！我一定能完成师叔的要求的！”

高默心中安慰自己，同时也给自己鼓劲打气！

想了一下，高默咬紧牙关继续开始修炼，一次次将长剑举起，又一次次颤抖的落下！

右手左手交替练习，虽然每一次都坚持不了多长时间，甚至刚举起就落下，但高默仍旧不停的练习着。

汗水早已打湿衣背，在高默的脚下甚至已经汇集出一摊水。

在高默咬牙坚持的时候，在房间中，顾相炎和南宫若岚两人暗中看着。

“若岚，小默刚开始练武，你这么练是不是有点操之过急？”顾相炎担忧的说道。

“顾相炎！现在哪还有时间了！像你那样教，一个月又能教会他多少？我愿意怎么教就怎么教用不着你管！你把你自己的教好就行！”

南宫若岚面色不愉的说道。

停了一会，南宫若岚又说道：“你去给他买恢复身体的药材吧！晚上想办法让他快点恢复！否则明天可没办法修炼了！”

南宫若岚说完就走出房间，此时在她手中拎着一根柳条！

走到高默身旁，南宫若岚直接挥起柳条抽在高默的后背上，虽然高默穿着沙衣，但高默仍旧感到钻心的疼！

“你怎么站的？腰挺直了！别弯！”

原来是自己做的不对才被打的！高默心中顿时警醒，迅速按照南宫若岚的话调整自己的动作。

接下来，南宫若岚没有再离开，而是不断挥舞着柳条抽打着高默！

一下午，高默就在疲惫颤抖和疼痛刺骨中度过。