一个月后，南老对元朔开了口：“前些日子，你的坚持让我很满意。从今日起，我就要正式教你身形功法了。”

所谓“绝尘”，实则奔逸疾走，而足不点尘，故有此名。

除了快，还要足够轻盈。

“正立，闭气，右足在前，左足在后，次复前右足，以左足从右足并，是一步也。”

“次复前右足，次前左足，以右足从左足并，是二步也。”

“次复前右足，以左足从右足并，是三步也。”南老道，“诸步纲起于三步九迹，一跬一步，一前一后，一阴一阳，三才合德，九气齐并。”

元朔认真听着南老所说的要点，抬起脚来慢慢尝试，有样学样，至少看上去与南老所做的示范差不太多了。

然后转眼就到了族内小比。

族内小比是各级弟子提升位份最快的途径，即便不能成功升位，家族也会根据各参赛弟子的胜利场次发放相应的奖励。像外院中的李灵峰一类，大抵已经放弃进入内院的想法的，也想报名参加族内小比来获得一些修炼资源。

筑基和练气修为是分开比赛的，除此之外，谁也不知道自己对面会是什么人。

谢家族长谢正诚自上次秘境出现异动后就回到了族内，再未离开家族，今年的族内小比有族长坐镇，这让不少弟子变得更加有斗志。

“……今年的族内小比共有三百二十一名弟子参加，其中，有七十四名金丹期弟子，一百一十八名筑基期弟子，一百二十九名练气弟子。”三长老主持完开幕式，便来到了谢族长身边，向他汇报道。