又或许你找不到愿意替你承担熵增的人，你大可以试试第二个方法——囤。

去囤一些东西吧，囤一些物品、囤一些人脉、囤一项技能甚至去囤一个好习惯，这件事情的精髓在于，你要没有一点怀疑的坚持下去，不要去变换哪怕你真的不觉得他能有什么作用，因为这本就是对抗熵增的一个办法，熵增永远存在但熵增的增量是一成不变的，熵增会囤积到一定程度让你突然变得超级糟糕但熵增不会突然增加的很快，他是在很均匀的增加，当你做一件事情也去均匀的对抗熵增的时候，熵增便不会囤积。

我们每隔一段时间便会有一道坎的原因就在这里，你的熵增每天都在囤积但你没有做任何去消耗熵增的事情，熵增囤积到一定时间当然会爆发，那你的坎就来了。

去接触优秀的人也好，去坚持一件事情也好，根本的原理就是你要有意识的去清理每天的熵增。

当你这样去做了，你便会面临另一个问题，你会怀疑自己，但那时候请不要怀疑自己，因为那也是熵增的“诡计”。

比如你坚持每天打羽毛球，一段时间之后你便会去想，这真的有用吗，这对我所谓的前途真的有帮助吗？当你这样想的时候，就是熵增在作怪了。坚持一件事情开头是很难的，而这个“难”才是对抗熵增的灵药，当一件事情你坚持了一段时间之后，你会发现越来越简单，越来越得心应手，这时候你做这件事情并不能消耗掉所有的熵增，便会有一部分熵增跑出来让你放弃，或者换一个事情去坚持，当你真的放弃了，那你便真的没有事情再能与熵增抗衡了。

解决办法也很简单，当你觉得这件事情已经得心应手的时候，转换重心，去寻找下一件值得去坚持的事情，而让你放弃原本坚持的底线是，你在这件事情上已经达到了让你满意的程度，并且找到了下一个可以完美消耗熵增的事情。

这种事情在每个时代都有研究，古代叫命格，近代科学叫他熵增，现在又管这个叫作自律。但用白话去讲，便是让你不断提升自己，认知也好，学习技能也好，囤积财富也好等等。其实这本就是再告诉你，如果你不能每天都坚持变好一点，你面临的将会是囤积了好长时间的颓废所带给你的惩罚。

除此之外，还有最最重要的一点，对抗熵增最需要的是一个人的精力，所以支持你去做这件事情的核心，是你要有充足的睡眠去维持精力。如果你想去做出改变了，但又想不到第一件值得坚持的事情，那就从规律作息开始吧。