你是否有过失眠呢，你会利用失眠吗。

你一定或多或少的听过冥想这个概念，或许我们可以在睡前冥想，那失眠便不是一个浪费时间的事情，但你真的把冥想理解透彻了吗……

或许我们认知里的冥想就是端坐在床上，盘着腿，去刻意的想一些大海啊星空啊之类的东西，但当你真的这样做了，你会发现盘腿坐的生疼，而精神又被刻意去想的东西搞的很疲惫，你觉得可能是还没有熟练的运用冥想，又继续坚持，但并没有任何作用。

但其实这样的冥想是错的，而且大错特错，白白浪费了时间和精力。

我本不屑于冥想这些事情，因为我曾试过，发现毫无作用之后便再也没有去做了，但有一次午睡，我没有很困，精力好像没有用完，但也不想再做些什么了，舒舒服服的躺下之后，脑子里自动浮现了一些事情，或者更准确的说是，一些毫无关系的图片，好像是被剪辑过一样，一个个在大脑中丝滑转场，我没有选择刻意去阻止这些画面，就这样有兴致的看着，时间的概念慢慢模糊，直到我醒来，才发现刚刚睡着了，而且现在精力十分充沛，我从来没有这样清醒过，回想刚刚，我可能是经历了冥想。

那天的整个下午都是活力四射的，那次午睡并没有很长时间，但就是质量很高。

第二天的晚上，睡觉之前我突然想到了那次冥想，我刻意的回想那天的情况，想再次进入冥想，我躺下并且找到了最舒服而且长时间不动也不会麻的姿势，闭上眼之后脑子里果然又克制不住的想东西，好像以前也会想，但我记得那天我让全身放松到酥麻的状态，我的头好像要沉进枕头里，不久就睡着了。

好像每次我都没有冥想太久，难道我仅仅是找到了一个快速睡觉的方法吗？就是摆一个舒服的姿势?