其实我前两次的冥想基本算不上冥想，我真正了解冥想还是一次失眠，记得那次我好像还有很多的精力，而且那天很热，怎么样都睡不着，我又想到了冥想，我想那样即使失眠也可以得到很好的休息，但我发现天气的燥热让我根本没有心思去做什么狗屁冥想，我便去洗澡，舒适的水温让我不自觉的放松起来，大脑在水的浇灌下清明了很多，那一刻好多事情都想通了，甚至连我死去的心气都回来了，我甚至明白了我人生的下一步该怎么做。

我突然意识到可能这也是冥想，回想起来，不知道从什么时候开始洗澡的时候总能想明白好多事情，好像水又带给了我新的活力一样。

回到床上，虽然今天很累，但精力还剩下很多，我不再去刻意的冥想，只想舒服的躺在床上，这时脑子里又不受控制的出现一些画面，我突然就理解了为什么很多人在介绍冥想的时候，会说脑子里出现大海什么的，原来这些东西不需要刻意的去想，你的大脑会主动浮现出一些东西，这些东西会消耗你的精力直到你睡着，也或许，是把现在剩余的精力储存起来，或许吧，有时候会突然冒出一些你觉得十分有用的想法，当你睁开眼把这个想法记录下来的时候，你会发现原来自己已经快要睡着了，而且你会发现原来大脑浮现想法的速度在变慢，直到你完全睡着。

慢慢的，我试着控制所想的东西，居然是那么的简单，我好像可以随意控制所想的东西，但我如果去追求所想思路的速度，便会明显察觉到大脑的抗拒。当大脑抗拒的时候，我知道我已经脱离了冥想状态。

为了更好的控制冥想，我开始在睡前进行一些思考，如果我在睡前思考我的竞赛内容，当我睡觉的时候便会不自觉的去想竞赛，但当我在睡前玩了一把游戏的时候，便会出现很多游戏的画面了。

而且冥想是需要一些精力的，在我完全累瘫的情况下，根本就想不出任何画面，即便没有睡着，也不会浮现任何事情了。

可能冥想本质上就是完全放松下来的思考吧，冥想会让你的身体关闭大部分会消耗精力的器官，只留下大脑的平静思考，这时候你的精力几乎只为你的大脑服务，这样极限充能的大脑必然是你智商的巅峰。

而大脑又不负众望的将你的精力极速消耗，当你的精力被耗干时，你会进入一个十分高效的睡眠。普通睡眠会让你带着一些精力睡去，这会让你的身体觉得，不需要太高效的充电，而冥想过后的睡眠让你的身体知道，你已经没有一点精力啦，你要最最高效的快充才行，这也是为什么成功冥想过后都不会睡太长时间的原因。