肖筱筱的公寓位于城市中心的一座现代化住宅楼内。公寓的装潢简洁而现代，黑白灰的色调贯穿整个空间，显示出主人的职业素养和品味。进门处是一排鞋柜，里面整齐地摆放着几双皮鞋和运动鞋，旁边挂着一排外套。客厅里摆放着一张黑色皮质沙发，搭配着一张玻璃茶几，墙上挂着一幅抽象画作，给人一种冷静而又不失艺术气息的感觉。

厨房和客厅之间是一道半开放式的隔断，厨房里干净整洁，几乎看不到任何多余的物品，只有几个简单的厨具和一些基本的调料。卧室则是一片宁静之地，床头柜上放着一本未读完的专业书籍，旁边是一盏设计简约的台灯。窗帘拉得严严实实，遮挡住了外面的喧嚣。

肖筱筱坐在书桌前，手里握着一支钢笔，面前是一本笔记本。她深吸了一口气，试图集中注意力，但每当她试图写下自己的优点时，脑海里总会浮现出一些零散的记忆片段，尤其是她父亲老肖的场景。

肖筱筱闭上了眼睛，仿佛回到了那个充满阳光的午后。那是小学四年级的一次运动会，她参加了长跑比赛，并取得了第二名的成绩。她满心欢喜地拿着奖状回家，期待父亲的赞扬。

“爸爸，你看！”她兴奋地将奖状递给父亲。

老肖接过奖状，眉头皱了起来，他仔细地看着奖状上的内容，然后把奖状甩到桌上。“没有拿到第一，有什么好开心？”他的话语冰冷而严厉，像一把锋利的刀子，深深地刺进了小肖筱筱的心里。

小肖筱筱愣住了，泪水在眼眶里打转，但她忍住了没有让它流下来。她低下头，不敢去看父亲那失望的眼神，只是默默地将奖状拿起来，小心翼翼地收好。那一刻，她明白了，只有做到最好，才能赢得父亲的认可，如果不是最好的就都不值得开心。

肖筱筱用力地摇了摇头，试图把这些痛苦的记忆驱逐出去。她紧咬着嘴唇，笔尖在纸上轻轻地划动，但并没有留下任何痕迹。她再次深呼吸，强迫自己回到现实，回到那个需要她写下自己优点的任务上来。

“我可以的，”她轻声对自己说，“我有我的价值。”但每当她试图写下一句话，那些记忆又会浮现在眼前，让她感到无助和沮丧。

她放下笔，用手撑着额头，眼睛里闪过一丝痛苦。她知道自己需要面对这些情感，但她不知道该如何下手。她站起身来，在房间里来回踱步，试图让自己的思绪平静下来。她走到窗边，拉开窗帘的一角，让外面的夜景映入眼帘。

肖筱筱重新坐回书桌前，拿起笔，强迫自己从专业的角度出发，思考自己在项目管理和团队协作方面的能力。她写道：

“1.我是一个负责任的项目经理，能够确保项目按时完成。”

“2.我擅长数据分析，能为团队提供准确的信息支持。”

然而，每当她写下这些优点，那些负面的声音就会在耳边响起，质疑她的每一个字。她感到自己的手在颤抖，但她没有放弃。

“3.我……”

她停下了笔，抬起头来，看着窗外的夜空。她知道这条路不容易走，但她也知道自己不能就此放弃。

肖筱筱终于完成了这份清单，尽管每一条都让她感到艰难，但她至少迈出了第一步。她合上笔记本，疲惫地靠在椅背上，心中充满了复杂的情绪。明天，她将再次面对林逸，希望能找到更多的答案。

肖筱筱准时来到了林逸的心理咨询室。她的心情有些沉重，但还是尽力保持着职业的形象。林逸微笑着迎了上去，示意她坐下。

“肖筱筱，很高兴再次见到你。”林逸温和地说。

肖筱筱点了点头，坐在沙发上，双手轻轻搭在膝盖上，显得有些拘谨。

“这一周过得怎么样？”林逸问道。

肖筱筱深吸了一口气，开始讲述这一周的情况，一边把记录了优点的笔记本递给了林逸：“起初，一切似乎都在好转。前面三天工作一切都很平静，我那三天的睡眠质量也还可以，能够多睡一个小时多了。后面三天就不太好。还有我按照你说的写下了自己的优点。可是在写的过程中，总会出现许多碎片的记忆，那种感受很痛苦。”

林逸接过笔记本，回应道：“你能够完成这周的作业，真的很好，谢谢你的配合。”林逸快速地看了记录的内容，抬起头，说：“你说在记录的过程中，总是会出现许多碎片的记忆，感受很痛苦，对吗？”

肖筱筱说：“是啊。”

林逸继续问道：“你感受到的这种痛苦的感受下面的想法是什么？”

肖筱筱思考了一会儿，说：“就是觉得自己不够好的想法。觉得自己很差劲。”