“食物的事我和楚小子处理就够了，这个雅儿姐不必担心，我有个请求你们能不能答应我。”

楚少云挑了挑眉问是什么事

“我现在回不去洞府里能不能给我留一个床位。”

“可以呀，但是你不能白住。”

楚少云也想把李炳留下来，毕竟还要靠他的三昧真火来炼化五步蛇的鳞甲，刚刚还愁找个什么理由把这家伙留下，可既然李炳自己说了这个事，那事情就好办多了。

看着楚少云和灰雅儿不怀好意的看着自己，李炳也能猜到他们心里想的什么。

“好了好了，我当然不白住，我会帮你们继续炼化剩下的鳞甲，不过灰姨回来后我就得走，就算炼不了多少你们也别怪我。”

“放心吧，我妈没怎么快回来。”

楚少云拍着李炳的肩说到。

李炳感觉自己好像是上了贼船，但是又不好意思说出来。

事情谈妥后灰雅儿去后山拿甘草用来帮李炳铺床，楚少云和李炳已经进入深山打猎去了。

去之前楚少云带着李炳来到后山一个小木屋里，木屋里放这各种各样的物件，有桃木剑还有弓弩甚至连三国演义里的木牛流马都有，李炳问了楚少云后才知道这些都是楚少云在去大梁观前自己做的。

楚少云的童年并不是完全意义上的与人类脱节，灰沐月每一次回来除了带各种各样的果子以外，还会带大量的书籍。

灰沐月也并不是什么书都带，他带的书大多都是古籍一类其中尤其史书和小说偏多。

起初楚少云还会缠着灰沐月带自己出去，可看惯史书中的朝代更替和小说中的人情冷暖后，他自己倒是有了一种不属于他这个年纪的成熟。

楚少云十四岁以后就不再缠着灰沐月让她带自己出去，反倒是对小说中的各种器物法器产生了莫大的兴趣，时长自己拿着小刀在后山装模作样的雕刻如丈八蛇矛，青龙偃月刀这样的兵器，李炳也拿了几个在手上看了看，样貌倒是挺贴合原著。

小木屋中大部分都是楚少云自己给自己做的玩具，唯一不同的是一把长弓，这把弓当初就是楚少云为打猎而制作，只是在灰沐月和灰雅儿面前谈打猎实在是有点关公面前耍大刀的感觉，制作后没多久这把长弓就放这吃灰了。

李炳试了试楚少云的长弓，虽然制作上比较粗糙，不过还是有不俗的威力，十米之内可以可以洞穿如手掌一般厚度的木板。

黄昏时分二人拖着一头硕大的梅花鹿回到了洞府，灰雅儿已经摆好一把菜刀和一个竹篮。

过去都是灰雅儿捕猎，楚少云来剥皮抽筋还有切肉，现在倒好捕猎的活也是自己的，不过李炳在身边倒是减少了自己不少压力。

九顶山最不缺的就是这梅花鹿，可能是受这里特殊环境的影响，这里的梅花鹿个个都有不俗的生命力，很多时候哪怕是伤及要害它们也能在多跑十几里路，跑完是生是死楚少云不清楚，但是摆脱猎手绝对是足够了。

所以猎捕这类禽兽，要么一招毙命要么让它丧失行动能力，二人选择的是后者，由楚少云搭弓射箭李炳在梅花鹿可能逃跑的方向埋伏。

虽然是第一次配合二人的默契倒是不低，仅一次就成功了。

晚上吃饭时李炳冷不丁的给楚少云看了一段视频，是关于讲解健身基础原理的视频。

灰雅儿凑了过来好奇的问李炳，“这人长的好壮实，是怎么做到的。”

李炳笑了笑缓缓说道:

“力量的锻炼其实就是一个肌肉纤维撕裂的过程，在不断撕裂和修复的过程中，肌肉体积得到增加，人体力量得到增强。我以前也做过不少次的肌肉训练，肌肉训练一般是组数少，负荷重，练习次数少——接近极限的训练能引起最多的肌肉纤维拉伤，然后进行超量恢复，这就是整个力量练习的过程。”

楚少云还是有些不解的问李炳。

“可是我还是不明白这和我有什么关系。”

李炳面色严肃的看着楚少云认真的说道:

“楚小子你知道你的恢复能力比我强多少吗，我需要一周恢复的伤口你只需要十分钟，你的恢复能力已经是普通人的上百倍，他们需要几年在你这只需要几周，说不定比这更快。”

听到这里楚少云眼镜突然亮了，李炳的这番话仿佛是为自己开启了新世界的大门。

李炳继续说道:

“当然这种肌肉不适合你，你就算练成了对你来讲也没有任何帮助。”

这一点楚少云其实也明白，九顶山有很多飞禽走兽它们没有如视频里这般夸张的肌肉，但是可以爆发出远超自己的力量。

“其实这种恢复能力在我看来放在神经层面应该同样适用，你可以用捕猎的方式来训练自你的神经反应速度。”

对于李炳的这套说辞楚少云听着有些吃力，不过大概意思他听懂了。

楚少云过去跟着灰沐月学过爬树和攀岩绝壁，这些东西都是楚少云不知道摔下地多少次才学会的，这段时间假期了已经有足足两年了。